读《提升自我肯定感的100条法则》有感

分类：散文日期：2025-01-17 来源：陕西城乡劳动就业报刊网浏览：

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　　(作者：宝鸡市凤翔区养老保险经办中心敬娇)

　　在翻阅《提升自我肯定感的100条法则》这本书时，我仿佛打开了一扇通往内心深处的门，里面满是关于如何重新认识自己、接纳自己并爱上自己的智慧。

　　书中对自我肯定感低的剖析让我感同身受。曾经，我也常常在人际关系中小心翼翼，担心自己的言行会招致他人的不满；在工作上遇到挑战，第一反应总是怀疑自己的能力，还未尝试就已退缩；面对感情问题，也会因觉得自己不够好而患得患失。这些表现，正是自我肯定感不足的典型症状。

　　书中提出的诸多法则，如接纳自我、直面过去、赞美自己等，都极具启发性。“接纳自我”这一法则给我的触动最大。长久以来，我总是盯着自己的缺点，对自己的不足百般挑剔，却忽略了正是这些不完美构成了独特的我。就像书中所说，要做自己的盟友，而非敌人。当我开始尝试接纳那个不完美的自己，不再因犯错而过度自责，内心的压力竟减轻了许多。

　　审视家庭关系的法则也让我重新思考自己与家人的相处模式。以前，我总是不自觉地想要在家人面前表现得完美，试图满足他们的每一个期待，却因此迷失了自己。现在我明白，只有让自己成为自己，让别人成为别人，才能在家庭关系中找到平衡和自我。

　　赞美自己这一法则看似简单，做起来却不容易。但当我真正开始每天给自己一些积极的心理暗示，真心认可自己的努力和进步时，我发现自己的心态变得更加积极乐观，面对困难也更有勇气和信心。

　　阅读这本书的过程，是一次深刻的自我疗愈和成长之旅。它让我明白，提升自我肯定感并非一蹴而就，而是需要在日常生活中不断践行这些法则，慢慢培养对自己的爱与尊重。我相信，只要坚持下去，我一定能成为一个内心充满力量、真正爱自己的人，以更加自信的姿态去拥抱生活中的每一个挑战与美好。

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