“牢骚”宜服“四物汤”

　　（作者：长武县养老保险经办中心 徐文虎）

　　因工作性质，我经常能和离退休老同志打交道，在我接触的离退休老人中，确有一小部分属于“牢骚”老人。他们心态失衡，怨气满腹，愤懑之情，溢于言表。有的当过官的老者，与自己过去在位时相比，门庭冷落，待遇锐减，抱怨自己“年龄没改小，交权退得早，‘官福’没享好，实惠差多了。”没有当官的老年人，抱怨自己过去“吃亏在脾气，不善拉关系，级别没上去，待遇实在低。”从县办企业退休的老人，抱怨自己“运气太不顺，一步进错门，现在后悔迟，样样不如人。”还有的离退休老人，或因子女工作没安排好，或因住房、医疗问题没解决好，便耿耿于怀，认为社会不公，到处发牢骚，泄私愤，不一而足。

　　牢骚是一种不良的心理情绪。细想起来，发牢骚，常抱怨至少有三点害处：

　　一是不利于安定团结的社会环境。离退休人员中，相当一部分被人们尊为“德高望重”者，其言论在群众中颇具影响力。如果不知道自律自重，放纵言行，势必造成一部分晚辈思想混乱，引发矛盾冲突。有的离退休老人总喜欢标榜自己当年在位时作风如何勤恳朴素、扎实苦干，仅凭道听途说、主观臆断就抨击现在当官的不勤不廉、华而不实，甚至说什么“现在一切都是假的”，在群众中造成不良影响。

　　二是不利于建立友好和谐的人际关系。一个人在遭遇不公正待遇时，难免会发出不平之声，并且希望引起别人的注意和同情，这是可以理解的。但牢骚和指责毕竟是生活中最不和谐的噪音，哪怕你的遭遇比祥林嫂还惨，一味地抱怨，并将指责的矛头对准别人时，反而会让人对你产生反感，会认为你这个人没水平，是个“是非人”；有些话语传来传去，会损伤和谐的人际关系。

　　三是不利于老年人身心健康。巴甫洛夫说：“一切顽固的忧悒和焦虑，足以给各种疾病大开方便之门。”牢骚和抱怨产生的怒气会使人体分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质，作用于中枢神经系统，使血糖升高，脂肪酸分解加强，血液和肝细胞内的毒素增加，使肝脏直接受损；同时，人发怒时，大量血液冲向大脑和面部，会使供应心脏的血液减少，造成心肌缺氧，从而加剧心脑血管病。

　　老年人怎样才能消除牢骚和抱怨情绪呢？笔者冒昧开出一副“四物汤”——四味良药为：看点书，学点艺，找内因，勤干事。

　　看点书。读书给人带来欢乐和智慧，使人顿感世界之大和自己之小，从而心胸开阔；读书使人不断获得新知识，在不断理解新事物中享受其中乐趣。这样就可以远离牢骚和抱怨。

　　学点艺。一位刚退休时牢骚满腹的老人，一个偶然的机会学会了电机修理技术，和一个青年人搭伙在镇上开展电机修理业务，技术日臻成熟，抱怨也离他而去。还有一位退休老干部学通了司仪民俗知识，经常主持农村红白喜事，平添了不少乐趣，牢骚也销声匿迹了。

　　找内因。有一个人参加招聘考试三次成绩均未及格。第一次抱怨老师辅导质量太差；第二次责怪试题出的太偏；第三次又嫌报名应聘人数太多。听起来振振有词，实际上经不起推敲。华君武先生的漫画诗：“脚小偏嫌鞋子大，失眠迁怒枕头硬。弹琴嫌牛水平低，碰壁只因砖作梗。跌跤都为石档路，开水烫坏舌头根。生病全由药太苦，忠言实在太难听。脸脏就赖毛巾黑，外行只因书忒深。”幽默地指出常发牢骚之人把一切都推向外因，实际上得不到正确答案。所谓“家庭不和怨子女，关系不睦怨邻居。业绩平庸怨单位，生活懒散怨环境”，在心理学上称为“外射现象”，要跳出这样的“怪圈”，应该反过来从内因分析。

　　勤干事。俗话说：“辛勤的蜜蜂没有时间抱怨。” 美国学者乔治说：“人类痛苦的产生，就是因为闲散时间太多，以至于让无意义的想法跑进了脑中而破坏了原来宁静的情绪。”实践证明，任何劳动，不仅使人能享受到劳动过程中的乐趣，而且劳动成果将给人们带来希望和企盼，激发人们更加热爱生活。

　　愿“牢骚”老人赶快服用“四物汤”，远离抱怨乐而康。